8歲兒童飲食相關(guān)建議

奶粉選擇建議

母乳是嬰兒最佳營(yíng)養(yǎng)品，寶寶剛出生時(shí)媽媽多堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。但隨著寶寶長(zhǎng)大，媽媽生活需回歸正常，天天喂母乳較困難，很多家庭會(huì)選擇奶粉。不過(guò)孩子到8歲，不再建議喝奶粉，可嘗試喂鮮奶。若仍喂奶粉，不建議加糖，否則孩子易對(duì)糖類(lèi)產(chǎn)生偏好，增加患糖尿病幾率，影響健康。

8歲兒童飲食注意事項(xiàng)

1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)過(guò)剩對(duì)健康不利：不少家長(zhǎng)怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，盲目補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵，反而讓孩子身體吃不消。專(zhuān)家指出，應(yīng)先到醫(yī)院檢查孩子體內(nèi)缺什么，再適當(dāng)補(bǔ)充。
2. 餓了才吃飯易得胃炎：有些孩子不按時(shí)就餐，不餓不吃飯，這種做法易損害胃，削弱人體對(duì)疾病的抵抗力。因?yàn)槭澄镌谖竷?nèi)僅停留四五個(gè)小時(shí)，饑餓時(shí)胃內(nèi)食物排空，胃黏膜會(huì)被胃液“自我消化”，易引發(fā)胃炎和消化道潰瘍。
3. 零食不限制影響食欲：大多數(shù)孩子難抵零食誘惑，過(guò)量吃零食會(huì)影響食欲，妨礙正餐攝入量。提倡兒童食用自然食物，如堅(jiān)果類(lèi)或五谷雜糧類(lèi)零食，少吃油炸食品、香精含量多的零食。
4. 吃大量低脂食品易造成營(yíng)養(yǎng)不良：兒童時(shí)期開(kāi)始吃低脂肪食品，成年后患心臟病危險(xiǎn)會(huì)減少，但長(zhǎng)期大量食用可能導(dǎo)致“營(yíng)養(yǎng)缺失”。

八歲兒童已不太適合喝奶粉，可用鮮奶替代，選擇奶粉也有講究，希望上述建議對(duì)家長(zhǎng)們有幫助。