大棗枸杞桂圓的好喝泡法及功效

在日常生活中，很多人關(guān)心大棗枸杞桂圓怎么泡好喝。現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，枸杞具有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌以及強(qiáng)壯子宮等作用。在泡飲時(shí)，枸杞子無(wú)需放多，幾粒即可，紅棗和桂圓各放6 - 8粒就行。對(duì)于長(zhǎng)期待在電腦前的辦公一族而言，每天早上上班后泡上一杯，既能補(bǔ)氣血，又能明目。

需要注意的是，沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶效果不佳。因?yàn)槠渫馄?huì)包裹住棗子，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分難以析出；而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，用開(kāi)水一泡，表皮裂開(kāi)，營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢滲出。另外，將10粒切開(kāi)的紅棗與3片生姜煮水喝，是開(kāi)胃的良方。

泡飲材料

• 去核紅棗6顆
• 桂圓肉6粒
• 枸杞6粒
• 紅糖少許（可視個(gè)人口味自行增減）

泡飲做法

1. 先將紅棗、桂圓、枸杞洗凈。
2. 鍋內(nèi)放1000毫升水，放入紅棗、桂圓、枸杞，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火慢慢煨。
3. 加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。

綜上所述，按照上述材料和方法泡制大棗枸杞桂圓飲品，既能品嘗到美味，又能收獲多種益處，適合特定人群日常飲用。